http://xn--nyqy26a.tiheisen.com/ 身体の健康と心の健康について、あらゆる角度から切り込んで行く 健康情報サイトです。 ja Copyright 2007 Tue, 07 Aug 2007 17:24:36 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 妊娠してお腹が大きくなってくると、体のバランスを取るために状態を反らした状態で歩くようになります。 この姿勢で歩いたり立ったりしていると、腰に負担がかかり腰痛が出るようになってきます。 また胎盤から分泌されているホルモンの働きで、骨盤が緩んでくるため、お腹を支える力も弱まってきて内蔵も下がり、腰の筋肉などに更に負担がかかってきます。 これだけでなく、お腹に赤ちゃんもいるので、その重さもあるので妊婦さんの約半分くらいは腰痛に悩まされれていると思います。 しかし、心配することはありません。妊娠時の一時的な腰痛ですから、出産後時間が経つと元に戻ると思います。 上記の説明通り、妊娠中の腰痛は仕方ないことだと思いますが、少しでも軽減させるための解消法を考えていきましょう。 まずは正しい姿勢で生活をすることです。背筋を伸ばして立ったり歩いたり、家事をしたりしてみましょう。 立った状態でいるときは、片足を何かに乗せるとか、腰を落として何か物を持ち上げるようにするとかしてください。お腹を突き出すようにして歩くと腰が反れるので負担がかかります。ですのでお腹を突き出さないよう、前方をまっすぐ見て歩くようにしましょう。靴は高い靴は履かず、ローヒールなど負担がかからないものにしましょう。 よく言われていることですが、妊娠中のスイミングなどは腹筋、背筋を鍛えることが出来るため、腰痛に限らず出産準備にもよいと思います。少しずつ毎日続けることが筋力アップに繋がります。 腰痛は避けて通れないものならば、解消法を利用してうまく付き合っていくようにしましょう。 http://xn--nyqy26a.tiheisen.com/2007/08/post_94.html http://xn--nyqy26a.tiheisen.com/2007/08/post_94.html 腰痛 Tue, 07 Aug 2007 17:24:36 +0900 音楽療法は、音楽を聴く受容的音楽療法と、演奏などの活動的音楽療法の二種類に分けられており、 その時の生理的・社会的・心理的な効果を利用して、心身の健康の回復や向上をはかる医療行為に役立っています。 音楽量法は、私達が産まれるずっと前の原始宗教、自然崇拝などの宗教の誕生とほぼ同じ時期に誕生し、 儀式や呪術に用いられており、音楽療法を用いて精神を鼓舞、他にも一種のトランス状態を引き起こしたりしていました。 また、ユダヤやキリスト教の賛歌にも音楽は、用いられておりこれにより宗教の信仰を深め、またスピリチュアルな豊かさを現在にも引き継がています。 他にもこの時代に、サウルのうつ病をダビデが竪琴で治したといった治療効果も古くから知られています。 また、有名な第二次世界大戦の最中にも米国の野戦病院では音楽療法を利用したと言われています。 その効果も大いにあったようで、音楽を流したり、演奏したりした野戦病院では兵士の治癒が早まったと米国を中心とし、治療効果が立証されました。 そういった歴史を経て現在では、高齢者や引きこもりのケアの現場など各地において活発に利用されています。 他にも岐阜県音楽療法研究所を初めとする音楽療法の研修、研究機関を設ける大学や自治体も増えてきています。 また、現在では、日本音楽療法学会認定の音楽療法士という資格もが主流になっていますが、他にも、 公的機関の認定ですが奈良市や岐阜県･兵庫県などが、その土地県認定の音楽療法士の資格などもあるそうです。 http://xn--nyqy26a.tiheisen.com/2007/08/post_129.html http://xn--nyqy26a.tiheisen.com/2007/08/post_129.html 音楽療法 Mon, 06 Aug 2007 17:36:42 +0900 椎間板ヘルニアという病名を聞いたことがありますか？ 腰痛の一種で、腰を曲げていないと痛みで立っていられないほどの痛みが貸しに出てしまい、横にならないといられないというのが一般的な症状です。 主な症状として ・下肢全体（腰〜足先）のしびれや痛み、筋力の低下 ・せきやくしゃみをしただけでも激痛が起きてしまう。 ・坐骨神経痛など、神経根を圧迫してしまう症状が出る ・症状がひどくなると、排尿が困難になる などが上げられます。 椎間板ヘルニアを起こす原因として ・加齢 ・背骨に突発的な負荷がかかったこと ・椎間板の中心にある髄核というものが弾力を失ったために、繊維輪を破ってしまい飛び出してしまって神経を圧迫してしまう。 　これは、椎間板が飛び出すだけならいいのですが、神経を圧迫してしまうことが原因となります。 椎間板は脊柱のクッション的な役割をしていてとても重要な部分ですが、２０歳を過ぎたころから次第に衰えてくるため、働き盛りの人に多く発症してしまう可能性があります。 椎間板ヘルニアには以下のようなタイプがあります。 脱出型＝椎間板の中心にある髄核が亀裂（ヒビ）が入った繊維輪から完全に飛び出してしまうこと。 完全脱出型＝脱出型に加え、髄核のかけらが椎間板の中にまだある髄核と完全に分離してしまうこと。 膨隆型＝髄核が繊維輪から飛び出さない為、繊維輪に亀裂は無いが、髄核と繊維輪が一緒に膨れ出るタイプを言います。 上記のタイプに分けてみて、特に若い人には膨隆型ヘルニアが多いと言われています。 http://xn--nyqy26a.tiheisen.com/2007/08/post_93.html http://xn--nyqy26a.tiheisen.com/2007/08/post_93.html 腰痛 Mon, 06 Aug 2007 17:24:36 +0900 近年、ペット産業がものすごい勢いで発展していくとともに、動物に関する資格も実に多様になりました。 獣医師など、一般の人にはなかなか難しい資格ばかりでなく、動物看護士、トリマー、家庭動物販売士、愛玩動物飼養管理士、ペット栄養管理士、ペット温灸士、ドッグライフカウンセラー、認定ペットシッター、ドッグライフアドバイザーペットアロマセラピストなど、ペットの生態系や栄養管理、また、病気に関することなど、実に多岐に渡った資格があります。 また、動物看護士のように、同じことを目的としていても、民間の資格であるために、それぞれが独自に認定証を発行しているものもあります。 獣医師を除いて、ほとんどが民間の資格ではありますので、ペットに携わる仕事をするうえで、必ず必要というわけではありません。 しかし、講習を受け、試験に合格しなければ取得できない資格もたくさんありますので、知識は一般の人とは比べ物にならないと思います。 ペットを健康的に、長生きさせたいと思うのは、飼い主なら当然のことだと思います。 栄養管理や病気についてなどであれば、ペット産業にかかわる仕事をしていなくても、勉強しておきたいもの。 多少費用はかかりますが、これらの資格を取得しようとするのであれば、専門的に、そして効率的勉強することができます。 資料については、本やネット上にたくさんあります。 勉強する内容や受験方法、費用、取得にかかる時間など、事細かに解説してくださっているサイトも数多くありますので、興味があるものについて調べ、挑戦してみるのも良いかもしれません。 http://xn--nyqy26a.tiheisen.com/2007/08/post_82.html http://xn--nyqy26a.tiheisen.com/2007/08/post_82.html 栄養管理 Mon, 06 Aug 2007 17:08:58 +0900 現在のところ、健康食品の関連情報は、溢れるほど多くあります。しかし、身近な問題として、自分自ら「食」について考える機会は意外に少ないことも事実です。 そんな問題がある中、健康指導や健康食品の情報を提供し消費者が安心して健康食品を愛用できるように努めている協会があります。 現在は、多くの種類の健康食品があります。国民が健康な生活を送るために、適切な健康指導と健康食品に関する情報の提供を軸に協会は活動・運営されています。 協会では、人の健康づくりに役立つことを主目的とし、多くの人が注目している健康補助食品を、健康食品を必要としている沢山の人たちが、 安心して、摂取できる環境づくりのために専門的な人材を育成しています。また、厳しい審査に合格した健康補助食品、特定保健用食品、 栄養機能食品、特別用途食品の管理も協会は、行っています。「健康食品協会」が管理している商品こそが、安心して使用できる商品です。 「日本健康・栄養食品協会」では、「食品保健指導士」を認定する制度があります。「食品保健指導士」として、健康補助食品や特定保健用食品など について、消費者の相談に応じ適切に指導する専門家も、協会には所属しています。消費者にとって、専門的に勉強された方に相談しながら、 自分に合った食品を自らの体内に摂取できる事は、安心・安全の面において、とても喜ばしいことです。また、食生活を見直し個人に合ったサポートを 行い、健康で快適な生活を送れる様に、小冊子の発行、講演会、セミナーの開催などの活動を展開しています。 協会では、私達の「食」を考えて、見直し活動を行っているそうです。「日本健康・栄養食品協会」では、消費者にとって信用性の高い 商品を選び、安全で個人に合った商品情報を提供してくれている所です。健康食品の販売方法も多種あり、安心感を与えてくれ親切に 最後までサポートしてくれる業者もいれば、営利だけを目的に考える業者もおり混在している状況にあります。現在は、何が良い商品なのか、 判断が難しい環境になっています。 消費者側においても、販売方法や販売者の事をよく調べ、よく考えて商品を購入する事が求められます。消費者が、安心して健康管理をする ためにも、協会は頼れる存在となります。 http://xn--nyqy26a.tiheisen.com/2007/08/post_18.html http://xn--nyqy26a.tiheisen.com/2007/08/post_18.html 健康食品 Mon, 06 Aug 2007 16:50:04 +0900 皆さんは、音楽が好きですか？ 人は、何かしら音楽と触れ合っていると言えます。 例えばドラマやテレビのCM、街などでお店に入ると音楽が流れていますよね。 また、この歌を聴くと悲しくなる、嬉しくなると思う事も多いですし、ギターを弾いていると楽しいなど気分によって、 今の自分の気分に合った音楽を聞いたり、弾いたりする人も少なくないと思います。 音楽は、波動がリズムとメロディーで出来上がっており、脳波やα波なども波動になります。 音楽療法とは、その波動を合わせると変化し、気分によって変わる波形を脳波のパターンを用いて病気や治療を予防する事が出来ると言われています。 その効果をいくつか紹介しましょう。 左右から入る直接の音波ではなく、その差異であるバイノーラル効果音をキャッチする事をパイノーラル効果と言います。 右脳と左脳が互いに連携する必要があり、左右で協力しバイノーラル効果音に集中する過程で脳が活性化すると言われています。 また、２年間の臨床実験において８０％の人が癒しを感じると応えている効果があります。 それをサブリミナル効果と言い、耳に聞こえないナレーションを音楽の中に取り入れ潜在意識を活性化し自分自身が望んでいる状態を作ると言われています。 このように、音楽から得る安らぎや癒しなどの力はとても大きいといえるでしょう。 皆さんがもし疲れたと感じ癒しを求めたい時は、自分にとって安らぐ音楽を聞き疲れた心を癒してあげる事も必要ですね。 http://xn--nyqy26a.tiheisen.com/2007/08/post_128.html http://xn--nyqy26a.tiheisen.com/2007/08/post_128.html 音楽療法 Sun, 05 Aug 2007 17:36:42 +0900 腰痛症とはぎっくり腰の事を言いますが、これは腰部に痛みがありますが内臓疾患ではなくレントゲンで撮っても異常とは診断されない症状の総称のことです。 症状としては、中腰状態で物を持ち上げようとして立ち上がろうした時に急に激痛に襲われたり、前傾姿勢や長時間座っているなどとた時に痛んだり、寒い場所にいるときに痛むなどです。 特徴は突然激痛に襲われるため、ドイツでは「魔女の一撃」と呼ばれているそうです。 ほうっておくと慢性化する可能性もあります。 原因としては、不用意に体をひねった場合や、前傾姿勢で重いものを持ち上げようとしたときに起こりやすく、筋肉、神経、関節の急激な負荷や緊張や疲れから来ます。 また、長時間に渡る同じ姿勢、無理な体勢、筋肉の疲労、女性に限っては生理時の骨盤の緩みが腰痛を起こす原因となるし、運動不足や肥満など血行不良による場合もある。 対処法は、まずは無理をせず楽な姿勢をしてください。楽な姿勢が横になることなら、横になって安静にしていましょう。 病院に行けない場合は患部に冷たい物を当てて冷やしたりするのを１０分おきに繰り返してみてください。（冷やしすぎには注意してください） それでも脚がしびれてきたり、痛みが増してくるようであれば早めに病院に行って診てもらいましょう。 一度ぎっくり腰になると癖になってしまうので、再度ぎっくり腰にならないように、姿勢に注意をしたり、急な動作をしないようにしたり、適度な運動をしたりして日常生活に充分注意するようにしてください。 http://xn--nyqy26a.tiheisen.com/2007/08/post_92.html http://xn--nyqy26a.tiheisen.com/2007/08/post_92.html 腰痛 Sun, 05 Aug 2007 17:24:36 +0900 ペットと人間は同じものを食べることができません。 人間にとって、バランスの取れた食事であっても、ペットにしてみれば栄養のバランスは良くありません。 考えてみれば、元々が肉食である犬や猫と、雑食である人間が同じ栄養素を必要としているとは、思えませんよね。 とにかく、人間とペットは必要な栄養素も異なりますし、人間は食べることができても、ペットが食べてしまうと、中毒を起こしてしまい、最悪の場合、死にいたってしまう食べ物もあります。 一昔前なら、犬や猫のご飯なんて、人間の残り物やご飯にお味噌汁をかけたものがほとんどだったと思います。 家族の一員としてかわいがっていても、ペットの健康管理について、きちんと考えている家庭なんて、少なかったでしょうね。 しかし、人間の生活にゆとりが出てきたためか、現在ペットを飼われている家庭の多くが、ペットに人間の残った食事を与えているなんてことをしていないでしょう。 ペットにはペットにふさわしい、専用の食事を与えることが当たり前となっています。 そんな中、ペットにはどんな食事を与えるか、悩まれる方が多いのではないでしょうか。 一番手軽にペットの栄養管理ができる食事がペットフードです。 ペットにとって必要な栄養素がバランスよく配合されているからです。 ペットフードのパッケージに書いてある目安料を基準に、ペットの体調や体系を考慮して調整してあげることによって、手軽に栄養管理をすることができます。 ホームセンターなどに行けば、たくさんの種類のペットフードが売っていますので、ペットの嗜好にあわせてあげることもできます。 また、中にはプレミアムフードと呼ばれる、素材にこだわりを持ち、栄養面にも優れたフードが出ていますので、どれを与えると良いのか、悩んでしまいますよね。 雑誌やネット上にはペットの食事に関する情報もたくさんあります。 その中から、自分がこれだと思うものを選び出して上げてください。 せっかくペットを飼ったのですから、健康に長生きしてもらいたいですからね。 http://xn--nyqy26a.tiheisen.com/2007/08/post_81.html http://xn--nyqy26a.tiheisen.com/2007/08/post_81.html 栄養管理 Sun, 05 Aug 2007 17:08:58 +0900 日本のどこの地域にも、郷土料理は存在します。その中でも、沖縄は、他の地域と異なり変った食品が多数あり、また健康的な食品を摂取 していることでも知られています。「おきなわ料理」という響きは、良く耳にします。郷土料理にこそ、その土地に合った作物を使い、 人々の健康維持に貢献し快適な生活が送れる原動力になる可能性があります。 終戦直後、配給物資としてアメリカからベーコン、ハム、ソーセージ、ランチョンミートなどの肉製品が輸入され、多くの飢えていた庶民の 食生活に否応なしに入って来ました。もともと、食肉文化をもつ沖縄だけに、受け入れるのに、さほど時間はかからなかったようです。 特にランチョンミートやコンビーフはチャンプルー料理に馴染みやすく、現在でも沖縄の家庭料理の重要な食材となっています。 本土復帰により、日本食を好む嗜好も濃厚になって来ました。納豆などの食習慣や海産物中心の形態が普及しました。このように、沖縄は、 海外の食文化も取り入れながら、新しい沖縄ならではの食文化を作り、「郷土料理」として多くの人に提供しています。 沖縄を代表する健康食品で、「醗酵ウコン粒」という商品があります。この醗酵ウコンは、通常のウコンを、サトウキビからとれる糖蜜を 使用し醗酵させて粒状にしているものです。沖縄の自然豊かな台地で、生産され加工された商品で注目が集まっています。沖縄県は、長寿県と 言われています。それは、昔から伝わっている伝統的な食文化、「郷土料理」こそが健康の元となっているからです。沖縄の自然豊かな台地で 育ったウコンは、健康食品として多くの人の生活の中にとりいれられています。 http://xn--nyqy26a.tiheisen.com/2007/08/post_17.html http://xn--nyqy26a.tiheisen.com/2007/08/post_17.html 健康食品 Sun, 05 Aug 2007 16:50:04 +0900 あなたの好きな音楽は何ですか？ その音楽を聴いてどんな気分になりますか？ 楽しい気持ちになったりスッキリした気持ちになった事は誰にでもあると思います。 その気持ちの通り音楽には不思議な気持ちが秘められています。 この力を最大限に利用して心身共に健康に導いてくれる事を音楽療法と言います。 また、音楽を聴くだけでなく、楽器を弾いてみたり、歌を歌ってみたりする事も音楽療法に含まれます。 音楽療法は最近いろいろな医療現場で取り入られており、大変注目されている治療法の１つです。 ですが、音楽が癒しに使われた歴史はかなり古く、３０００年前のユダヤ王サウルのうつ病をダビデという羊飼いの若者がハーブの調べで治した事は、現代でも語り継がれています。 古代ギリシャのアリストテレスは、音楽には身体に溜まった悩みやもやもやを吐き出してスッキリさせる効果がありそれをカタルシス効果と呼ばれています。 また中世時代は、キリスト教がいろいろな面で強く支配されていた時代と言われており病気に対する考え方も同様でした。それがルネッサンス期に移ると画家達による解剖図といった 美術と医療そして坐骨神経痛の患者の患部の上でフルートを演奏し治癒したなど音楽の総合的な活動が注目されていきました。 そして近代、音楽療法の主役はアメリカへと移り当時の大統領のジョージワシントンも音楽療法に興味を示し軍隊などにも使われ始め、 現代では医療において軍隊だけでなく、精神疾患をもつ患者のレクリエーションとして、 楽器を演奏や発声訓練をしたりするなど、うつ病・精神不安定な状態の患者の治療に積極的に取り入れられています。 また、最近では重度心身障害児の精神発達のための治療方法としても取り入れられているなど補助的療法だと言われる程、注目されています。 日本でも、音楽療法は心と身体を健康に導くという研究が２０世紀に入ってから進み、現在では全音連認定の音楽療法士が沢山誕生している程注目されている治療となりました。 http://xn--nyqy26a.tiheisen.com/2007/08/post_127.html http://xn--nyqy26a.tiheisen.com/2007/08/post_127.html 音楽療法 Sat, 04 Aug 2007 17:36:42 +0900 近年、腰痛に悩まされている人は大勢います。皆マッサージなどその場限りの対応しかしていなかったりなので腰痛が慢性化されてる可能性もあります。ここでは体の中から腰痛を改善していくために、摂取したほうがいい食品類を栄養素別で表示しましたので参考にしてください。 ○豆腐、豚肉、うなぎ、玄米など、糖質が筋肉や末梢神経に必要なエネルギーをつくり、肉体疲労にも効果的な【ビタミンＢ１】 ○マーガリン、豆腐、ほうれん草、落花生、アーモンドなどナッツ類、かぼちゃなど 、血行を良くし、手足の血行を良くして、体に溜まった乳酸（疲労物質）を体外に運び出します。他に酸素と栄養分を筋肉や抹消神経に運ぶ働きがある【ビタミンＥ】 ○牛レバー、かきなど、肩凝り、腰痛の緩和を促進し、【ビタミンB12】の一種メコバラミンには痛みや腰痛の元になる傷ついた末梢神経を修復する作用がありますが、大量には摂取できないため、食事だけでは難しいとされています。 ○まいたけ、さんま、まぐろなど、骨、歯の発育を促進する【ビタミンＤ】 ○いわし、牛乳など、骨や歯の発育はもちろん、適度な運動を続けることも効果的な【カルシウム】 ○はも、すっぽん、納豆、山芋、おくら、なめこなど、加齢と共に磨り減ってくる軟骨が磨り減らないように抑制させる【コンドロイチン】 です。これらの食品類をバランスよく摂取し、ストレス無く、体の中から自然に腰痛を改善していけるよう努めてみてください。 http://xn--nyqy26a.tiheisen.com/2007/08/post_91.html http://xn--nyqy26a.tiheisen.com/2007/08/post_91.html 腰痛 Sat, 04 Aug 2007 17:24:36 +0900 ペットの人気が高まっている最近では、そのペットに関する資格もたくさん増えています。 獣医師などの国家資格以外にも、トリマー、家庭犬トレーニングインストラクター、ペット販売士、ペット栄養管理士、小動物看護士、ペット繁殖指導員など、その目的に応じて様々な資格があります。 その中の一つ、ペット栄養管理士とはその名のとおり、ペットの栄養に関する知識の普及と指導に必要な人材を育成し、ペットの健康向上を図り、もって動物の愛度に寄与するという目的で、２００２年５月に設けられました。 ペット栄養管理士の資格を取得するためには、ペット栄養管理士認定試験に合格し、日本ペット栄養学会の会員とり、管理士名簿に登録することが必要となります。 また、ペット栄養管理士認定試験の受験資格は、 ペット栄養士管理士養成講習会において、すべての教程を終了したもの。 大学において、獣医学・畜産学（応用動物学・資源動物学・動物生産学・応用生命科学・応用生物科学・生物機能科学・生物資源科学等）・農芸化学のいずれの過程を修めたもの。 前各号と同等、もしくはそれ以上の資格を有すると認定されたもの。 となっています。 このペット栄養士養成講習会では、 ペットフード総論。 ペット基礎栄養学。 ペット臨床栄養学（衛生学）。 などを学びます。 ただ、講習会の開催場所は、現在東京のみとなっているそうです。 民間の資格ですが、ペットを取り扱う業者の方や、トリマーさん。また、大切な家族の一員であるペットの健康を守るためにと一般の方も受験されているようです。 http://xn--nyqy26a.tiheisen.com/2007/08/post_80.html http://xn--nyqy26a.tiheisen.com/2007/08/post_80.html 栄養管理 Sat, 04 Aug 2007 17:08:58 +0900 今、沢山の健康食品が出回っています。そんな背景の中で、昔から健康にいいといわれてきた商品の１つにウコンがあります。 ウコンは、熱帯アジアの原産で、ショウガ科の多年草です。根茎は黄色で多肉であり、背高は約50センチ程度になり、長い葉を4〜5枚出す植物です。 秋になると、大きな穂を出し、緑白色の葉と数個の淡黄色の花をつけます。 利用方法として、根茎を黄色染料やカレー粉の原料にしたり、漢方の分野では、止血・健胃薬にも用いられます。 最近では、幅広い年齢層に愛用者がおり、美容や健康のため、あるいは、お酒を飲まれる方の間で愛用者が増えています。 ウコンには、多くの種類の加工方法があります。飲みやすいように、ドリンク・錠剤、カプセルになっており、 個人の好みで飲み方が選べるように工夫されています。 ウコンの歴史は、とても長いです。 最近では、添加物を一切使用せずにウコン100%の粉末にしてあるタイプも登場しており、仕事が忙しく栄養が不足している人や健康管理ができない人に 対し、手軽に購入でき安心して愛用できる栄養補助食品の一つになっています。 また、ウコンを生産している御家庭もあります。家族の健康維持の目的で、健康食品として家族で飲用されています。 体調が良いと気分も明るくなり、生き生きしながら楽しい生活を送ることができます。反対に、体調不良では、気分が暗くなります。 私たちの願いは、健康で快適な生活を送ることです。そのために、多くの種類がある健康食品の中から、本当に自分に合った商品を選び、生活の中に 取り入れていく努力をしたいものです。 ウコンは、我々の生活の中で、長年にわたり、健康維持のために貢献してきてくれた商品です。良いものだからこそ、今でも人気があり、幅広い年齢層の 支持を受け、安心して愛用されている訳です。 http://xn--nyqy26a.tiheisen.com/2007/08/post_16.html http://xn--nyqy26a.tiheisen.com/2007/08/post_16.html 健康食品 Sat, 04 Aug 2007 16:50:04 +0900 音楽療法という言葉を聞いた事ありますか？ 人間には常に音楽が回りにあり、勇気づけられたり、癒されたりする事がよくあります。 音楽療法はこの作用を積極的に利用し、身体に生じる様々な疾病の治療や障害の改善に役立てる事に効果があると言われています。 効果は一般の病気に多い風邪を改善するしたり、病気が治るなどの即効性の効果があるとは言えませんが、 障害を抱えた人に音楽療法で障害を改善や回復・生活の質を向上させる効果があるそうです。 また、音楽療法はリラクゼーション効果を狙ったヒーリングミュージックやレクレーションとは違い、 それぞれの患者のその時に必要な音楽を提供し音楽によるコミニュケーションを図る事も出来るのです。 そして、その場限りの効果のレクリエーションとも違い治療経過を踏まえて、治療目標が設定されているので継続的に行われます。 それでは、音楽療法はどんな人によい効果があるのでしょうか。 健常者に効果があるのは良く言われていますが痴呆やアルツハイマーを含む高齢者や自閉症やADHD・ダウン症などの発達障害、統合失調症や神経症などの神経障害他にも、言語障害や肢体不自由などの機能障害などまで幅広い層の症状に効果があるといわれています。 もちろん音楽経験が有るか無いかなんて構いません。 よって音楽療法は病院の中での代替医療として大きな可能性を持ち、高齢者施設や児童福祉施設などだけではなく医療の現場において様々な疾病のリハビリテーションや終末期医療の中で心のケアなどにも期待されています。 http://xn--nyqy26a.tiheisen.com/2007/08/qa.html http://xn--nyqy26a.tiheisen.com/2007/08/qa.html 音楽療法 Fri, 03 Aug 2007 17:36:42 +0900 体の中には約３６０種類の「つぼ」が存在すると言われています。 つぼを的確に刺激することによりさまざまな効果が得られると言われています。 ここでは腰痛に効くつぼをご紹介します。 寝る前に実践してみると効果があるかと思います。 【体の背面にある、腰痛に効果があるつぼ】 １．大腸兪（だいちょうゆ）というつぼで、蝶骨のウエストラインの背骨から左右外側に指２本分のところにあり、腰痛、坐骨神経痛、大腸小腸疾患に効果があります。 親指の腹を垂直にゆっくり押し、ゆっくり力を抜くのを数回繰り返します。 ２．腎兪（じんゆ）というつぼは、「１．」の大腸兪から指３本分上のところにあり、腎疾患、腰痛、膀胱、生殖器疾患に効果があります。押し方は「１．」の大腸兪と同様です。 ３．志室（ししつ）は、「２．」の腎兪から指２本分外側にあり、腰痛、坐骨神経痛、胃腸炎、全身の疲労感に効果があります。親指の腹を体の内側（背骨側）に向かって押します。 ４．殷門（いんもん）は、お尻の下の骨の部分と膝裏の調度中央部分にあり、坐骨神経痛、下肢麻痺に効果があります。親指の腹でゆっくり軽く押します。何度か繰り返し押してください。 ５．帯脈(たいみゃく) は、脇腹ウエストのラインにあり、腰痛、月経痛、月経不順、下腹部痛などに効果があります。親指の腹で力をあまり入れずに押す。 【手の甲にある腰痛に効果があるつぼ】 １．腰腿点（ようたいてん）は手の甲の人さし指と中指、小指と薬指の間を上になぞっていって骨が交差するところ にあり、腰痛に効果があります。骨の部分に指先を食い込ませる感じでゆっくり押してください。 【足にある腰痛に効果があるつぼ】 １．委中（いちゅう）は、膝の裏の中央にあり、腰痛、坐骨神経痛、膝痛に効果があり、親指で押します。 ２．照海（しょうかい）は、足の内側のくるぶしの下（指一本分くらい）にあり、腰痛、腎疾患、花粉症、冷え性、不眠症、咽痛、耳疾患に効果があります。親指の腹で押してください。 ３．曲泉(きょくせん)は、膝の内側の窪みのところにあり、大腿神経痛、膝関節炎、リウマチ、月経痛、月経不順、不妊症、精力減退に効果があり、親指の腹で押します。 つぼの位置には個人差があるのでその近辺を触って探してみましょう。 http://xn--nyqy26a.tiheisen.com/2007/08/post_90.html http://xn--nyqy26a.tiheisen.com/2007/08/post_90.html 腰痛 Fri, 03 Aug 2007 17:24:36 +0900